В зависимости от целенаправленности, мята может применяться в виде эфирного масла с использованием аромамедальона, аромалампы, или рассеивания в помещении. Такой способ актуален при головной боли, депрессии, бессоннице, нервном истощении. Считается, что мята активизирует мозговую деятельность.
Однако не менее распространенный способ использования мяты для ванн, которая оказывает лечебный эффект и может приниматься как с использованием отвара, так и с эфирным маслом.
Сидячие ванны с мятой
Общие сидячие ванны с мятой показаны при воздействии на весь организм. Они оказывают успокаивающее, сосудорасширяющее, болеутоляющее и противовоспалительное действие.
Показания к применению:
- Артриты
- Неврозы, стрессы, бессонница
- Мышечные боли, связанные с чрезмерной нагрузкой
- Воспалительные процессы мочеполовой системы
- Воспалительные процессы дыхательных путей (при отсутствии температуры). Такая ванна позитивно влияет на бронхо-легочную систему, оказывая эффект ингаляции способствует разжижению мокроты и ее отхаркиванию. При охриплости голоса оказывает смягчающее действие.
Для ванны достаточно 3-х капель масла разведенного в стакане сливок или 3-х литров отвара из листьев мяты (из расчета 1:3). Отвар предварительно кипятится в течение 15 минут и настаивается около 30 минут, далее в горячем виде выливается в ванну. Время приема ванны зависит от индивидуальных особенностей и устанавливается врачом. Средняя продолжительность ванны 10-15 минут.
Местные ванны с мятой
Местные ванны с мятой применяются для воздействия на отдельные участки тела (лицо, руки, ноги).
Показания к применению:
- Жирная кожа (протирание и паровые ванночки)
- Укусы насекомых
- Ларингит (горячие ножные ванны)
- Отеки и усталость ног (теплые ножные ванны)
Контрастные ванны с мятой
Контрастные ванны применяются в основном для ног, хороши в сочетании с гидромассажем ног.
За счет перепада температур способствуют лучшему всасыванию мяты и соответственно снимают боль, напряжение и усталость в ногах. Для ванночки достаточно двух капель масла.
Ванна с мятой — противопоказания
Не стоит забывать, что для мяты есть свои противопоказания:
- Систематическое применение масла мяты в любом виде снижает у мужчин либидо
- Противопоказана детям до 7 лет, при беременности
- Бронхоспазм
На совместимость с маслом мяты рекомендуется сделать тест. Мизерное количество масла нанести на сгиб локтя, либо за ухо.