Известная с давних времен гидротерапия сегодня представлена в салонах красоты модной аббревиатурой СПА (лат. «здоровье с помощью воды»). Несмотря на то, что полный СПА-комплекс можно получить только в салонных условиях, позволить себе некоторые водные процедуры может каждая из нас в домашних условиях.
Особенности СПА-процедур
Основной причиной популярности СПА-процедур является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний. После применения СПА-процедур наблюдается оздоровительный процесс организма: повышается жизненный тонус, улучшается обмен веществ, отсутствуют застойные явления в организме. Из-за интенсивного потоотделения происходит вывод вредных продуктов и шлаков из организма.
СПА-индустрия использует в своей практике последние достижения мировой медицины. Но при этом не стоит забывать и народные способы лечения: финская сауна, русская, японская и турецкая баня.
Большинство СПА-центров предлагают полный комплекс лечебно-оздоровительных мероприятий. При этом каждая женщина может побаловать себя СПА-процедурами в домашних условиях, не посещая дорогие салоны. Главный принцип в концепции СПА — полностью расслабиться и использовать только экологически чистые натуральные продукты.
СПА дома. Подготовка к процедурам
Рассмотрим, как организовать СПА в домашних условиях. Перед проведением СПА дома следует создать нужную атмосферу. Создайте себе покой. Отгородитесь от внешнего мира: отключите телефон, задерните шторы, не думайте о текущих делах и заботах. В квартире и ванной комнате должна присутствовать атмосфера неги и спокойствия. Уместно будет включить легкую музыку, приносящую удовольствие и умиротворенность. Ничего не должно вас раздражать и нервировать.
При СПА-релаксации большое значение имеют запахи. Зажгите ароматические свечи. Подойдет также аромакурительница с приятным расслабляющим маслом. Запах не должен быть резким или сильным, а только приятный и нежный.
Ванную комнату можно оснастить плоской вазой с водой, в которую насыпать сушеные лепестки различных цветов. Вода в ванне должна быть комфортной температуры. Добавьте в воду немного эфирного масла. Пена для ванны не подойдет, так как в ней присутствуют химические вещества. Такая подготовка к СПА-процедуре не случайна. Вы должны полностью расслабиться. Каждая клеточка вашего тела должна получить удовольствие.
СПА-уход в домашних условиях
Теперь перейдем непосредственно к СПА-уходу. Для придания коже свежести, мягкости и нежности можно добавить в воду молоко или кефир. Великолепно подойдут для СПА-процедур отвары различных целебных трав. Ванны с добавлением меда дадут успокаивающий эффект. Подарит истинное наслаждение и радость жизни розовая ванна. Продолжительность нахождения в ванне не должна превышать более 30 минут. Чтобы расслабиться, этого вполне достаточно.
Сама же СПА процедура длится не менее двух часов. После приема ванны следует продолжить уход за телом. Пока кожа распарена, ее нужно обработать скрабом. Его лучше приготовить самостоятельно из натуральных продуктов. Для тела вполне подойдет отвар из кукурузной каши. Для лица можно использовать отвар из геркулеса. Легкими движениями нанесите скраб. Затем просто смойте его водой.
Кожу полезно будет укрепить и увлажнить. Для этого заранее приготовьте воду с эфирным маслом. Наберите в бутылочку с пульверизатором минералку и добавьте несколько капель эфирного масла, с нежным запахом. Встряхните бутылочку. Полученную смесь разбрызгайте по телу. Приготовленное средство можно хранить не более трех недель. Использование масел не рекомендуется, если на следующий день вы планируете посетить солярий или пляж, так как можно получить ожог.
Помните, что такие процедуры — это прежде всего экологичный и здоровый релакс, а следовательно употребление спиртных напитков и курение здесь не уместны. СПА-процедуры лучше всего проводить во второй половине дня, когда никуда не надо торопиться и заботиться о делах. Завершить СПА дома можно легким приятным чтением.
СПА-коктейли для тела
В заключение можно порекомендовать несколько коктейлей для тела, которые можно использовать при СПА.
Освежающий коктейль: возьмите две капли кедрового масла, две капли иланг-иланга, по одной капли грейпфрутового, мандаринового и бергамотового масла, одну столовую ложку орехового масла. Все перемешайте. Нанесите на кожу в области декольте, живота, груди, рук.
Успокаивающий коктейль. Для него потребуется: масло ореха макадамии – одна чайная ложка, масло бергамота – две капли, иланг-иланг – одна капля, розовое масло – одна капля. Полученную смесь равномерно распределите по телу. Кожа станет мягкой и нежной.
Спа процедуры в домашних условиях — это легко и приятно.