Ванна с отрубями

Ванны с отрубями — одни из наиболее популярных СПА-процедур в домашних условиях. Отруби – побочный продукт при изготовлении муки. Они состоят  из остатков неотсортированной муки, а также оболочек зерна. Лучше всего для лечебных ванн применять пшеничные отруби. Они содержат витамины группы В, а также магний, калий и фосфор, поэтому высоко эффективны.

В каких случаях нужно принимать ванну с отрубями?

Во-первых, это идеальная ванна при проблемной коже, особенно если у вас есть угри или кожная аллергия.

Во-вторых, эту ванну можно и нужно применять при ожогах.

Наконец, в-третьих, такая процедура помогает даже при более серьезных проблемах – при экземе, почесухе, нейродермите.

Кроме всех вышеперечисленных плюсов, ванны с отрубями — это еще и хорошее расслабляющее средство, отличный способ ухода за кожей. После тяжелого рабочего дня эта ванна снимет усталость и сделает вашу кожу гладкой и блестящей.  Эту процедуру можно чередовать с другими, например, с морской или медовой ванной.

Приготовление ванны с отрубями

Самый оптимальный рецепт: залейте полкилограмма отрубей водой или молоком (2-3 литра). Доведите до кипения, а затем процедите. Полученный отвар добавляйте в ванну и наслаждайтесь. Отруби лучше не выбрасывайте, а заверните в кусочек марли или ткани. Этим мешочком можно растирать тело – так вы получите еще и скраб. Затем примите негорячий душ, чтобы убрать остатки отрубей.

Также можно набрать горячую ванну, а в носок насыпать отрубей. Носок “купать” в ванне до тех пор, пока не начнет мутнеть вода. Далее наденьте носок на кран и включите холодную воду. И начинайте принимать ванну.

При принятии ванны раскрываются поры, а активные компоненты, которые содержаться в отрубях, попадают в лимфатическую сеть и доставляются ко всем клеткам тела.

Как принимать ванну с отрубями?

Оптимальная температура воды для принятия лечебных ванн – 38-39°С. А время процедуры – около 15 минут.  В ванне лежите спокойно, нужно, чтобы мышцы расслабились.

Вода должна покрывать все ваше тело. Только грудь в области сердца должна оставаться над водой.

Для большего эффекта после ванны нужно кожу промокнуть хлопчатобумажной тканью, а затем спокойно полежать около получаса.

Противопоказания

В целом, ванна с отрубями является одной из щадящих процедур, не имеющих особых противопоказаний. Однако не забывайте про общие противопоказания для принятия ванн и не нарушайте следующие правила:

• Не ешьте плотно перед ванной
• Не принимайте ванну, если начинаете заболевать
• В критические дни также не желательно заниматься водными процедурами
• Не пересиживайте положенное время, иначе польза превратится во вред
• Если кто-нибудь любит пить кофе в ванной или курить сигарету – отказывайтесь от своих привычек. Они увеличивают нагрузку на сердце

Не ленитесь и принимайте ванны регулярно. Уже после третьей или четвертой такой процедуры вы почувствуете эффект. Лечитесь и получайте удовольствие.